Mencintai diri sendiri atau self love adalah sebuah keadaan dimana seseorang sudah mencapai tahap mencintai dirinya sendiri dan untuk mencapai tahap ini diperlukan proses yang panjang. Seringkali kita menyalahkan diri sendiri, menganggap rendah diri sendiri, merasa gak nyaman, insecure berkepanjangan, overthinking, dan lain sebagainya. Jika kita pernah merasakan hal tersebut, maka itu hal wajar. Karena perasaan-perasaaan tersebut datang dengan sendirinya.
Namun ada beberapa faktor yang membuat kita insecure atau overthinking, misalnya: mempunyai masa lalu buruk, pernah diperlakukan tidak baik, dan lain sebagainya. Beberapa faktor tersebut bisa menjadi latar belakang dari insecure atau overthinking tsb. Mencintai diri sendiri atau self love merupakan tahap akhir dimana kita sudah sepenuhnya mencintai diri sendiri.
Untuk mencintai diri sendiri tak serta merta langsung sampai tahap tersebut, ketika kita ingin mencapai tahap tersebut kita harus melalui beberapa tahapan. Menurut Psychology Today ada 4 tahap untuk mencintai diri sendiri.
Pertama, self-awareness atau menyadari sepenuhnya akan perasaan, reaksi terhadap kejadian, dan pengalaman yang ada dalam diri.
Kedua yaitu self-worth atau kepercayaan bahwa dirinya mampu serta memilih untuk dapat meraih prestasi atau pencapaian versi diri sendiri.
Ketiga dengan self-esteem yang masih ada kaitannya dengan self-worth dimana secara penuh seseorang nyaman akan dirinya dan dapat memposisikan diri.
Terakhir self-care dengan menjaga kesehatan baik mental maupun fisik yang saling berhubungan.
Ketika kita ingin melalui tahap-tahap tersebut, maka dibutuhkan waktu dan proses yang sangat panjang. So jangan pernah menyerah dalam proses untuk mencintai diri sendiri, harus selalu optimis, dan menerima semua rasa sakit. Karena rasa sakit itu tak bisa dihindari ia hanya bisa diterima.
Sumber tulisan: http://1persen.link/tulisanumi
Penulis: Nurmanita Putri
Editor: Yolanda Eka Safitri
.jpeg)
0 komentar